سه راه برای مقاومتر شدن به استرس

سه راه برای مقاومتر شدن به استرس می توان به طور یقین گفت که در طول زندگی ما استرس اجتناب ناپذیر است. شرایط زندگی و کار و روند روزانه امور به گونه ای است که ایجاد کننده شرایط اضطراب آور و استرسی است. اما این بدان معنا نیست که باید… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

عکاسی قدیم و عکس های جدید

عکاسی قدیم و عکس های جدید اولین بار که دوربین خریدم، دانشجو بودم. دلم می خواست یکی از آن دوربین های اس ال آر بخرم. مثلا کانن، نیکون . موقع عکس گرفتن بندش را بندازم گردنم و دوربین را با دست راست بگیرم و بگذارم روی کف دست چپ و… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

چهار شیوه ثابت شده برای داشتن حس حوشبختی و شاد تر بودن

چهار شیوه ثابت شده برای داشتن حس حوشبختی و شاد تر بودن اگر احساس نا خوشی و استرس می کنید، شیوه های اثبات شده ی مقاله ی حاضر را امتحان کنید تا زندگی شادتر و لذت بخش تری داشته باشید. در جستجوی شادی بودن، انگار سابقه ای به اندازه نژاد… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

چنارهای بیچاره خیابان ولی عصر

چنارهای بیچاره خیابان ولی عصر روزگاری خیابان پهلوی بود و کوتاه مدتی مزین به نام مصدق شد اما سالهاست که ولی عصر نامیده می شود. نامش مهم نیست که در طول تاریخ نام های زیادی تغیر کرده است، اما طولانی ترین خیابان ایران است. روزگاری می گفتند طویل ترین خیابان… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

روز جهانی کورش کبیر

کورش خوابیده ای؟ آهسته بخواب .
بیدارت نمی کنم ، این روزها خواب بهتر است. خوب شد خوابیدی.
نامت و مرامت بر سر زبانهاست امروز. همه دوستت دارند.
بزرگی ، بسیار بزرگتر از آنکه درک کنیمت . بزرگی، بسیار بزرگ تر از زمانه ات و زمانه ام.
بزرگی ،
از قوانین روزگارت و آسایش مردمانت معلوم است بزرگی ات. اما …… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

لطفا کرم ضد آفتاب بمالید.

به یاد سخنرانی کورت ونه گات افتادم. از آن سخنرانی های که آدم از شنیدن و حتی خوندنش خیلی لذت می بره. سخنرانی اش در جمع دانش آموختگان MIT بوده، آن روزها که این سخنرانی را ترجمه کرده و پخش کرده بودند معروف بود که واقعی است اما بعدها فهمیدم که این هم مثل نامه های چارلی چاپلین به دخترش اثر زیبایی ست اما واقعی نیست. Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

تولدی دوباره

کوه افسونگرست، آدم را به عمق خودش –ا گر عمقی داشته باشه- می بره. ستاره های شب و طبیعت بکر و دست نخورده همیشه دیوانه اش می کردند اما این آبشار آخرش بود. اسیر خودش کرده بود. سختی صعود به لذت دیدن این همه زیبایی می ارزید. فراتر از ارزش گذاری بود. فوق العاده . سه شب درون این طبیعت خوابییدن و بریدن از دنیای که اون بیرون بود. هیجان انگیز است. اون بیرون دنیای ماشین بود و سرو صدا. اما اینجا دنیای موسیقی بود. آب و نوای شورانگیزش و موسیقی پرندگان. در همه جا نواها بودند. تبسم نسیم و ترنم باد در گوش برگ ها. همه و همه این صدا ها را با آنچه قبلا شنیده بود متفاوت می کرد. همه اینها جوان را دیوانه می کرد. Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

روش های مبارزه با استرس

استرس و مشکلاتی که ایجاد می کند آسیب رسان و مشکل آفرین است. اگر می خواهید از دست این استرس و مشکلات آن رهایی یابید به چند روش زیر دقت کنید و آنها را اجرا کنید تا از دست این آسیب روحی و روانی که جسم را دچار مشکل می کند در امان بمانید”
اول اینکه از استرسهایتان حرف بزنید ……. دوم اینکه فقط به زمان حال فکر کنید …… سوم اینکه به خودتان استراحت بدهید ….. حرکت کنید …. واقع بین باشید…. Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

شاید پدر بشی بفهمی

سالها قبل وقتی که دانشجو بودم و دور از خانه و خانواده ، هر از گاهی با تلفن زدن به مامان کلی از دلتنگی هام را ار بین می بردم و با شنیدن صدای مهربان مادر خوشحال می شدم و از این راه به آگاهی همه می رساندم که سالمم. از اصفهان تا رشت راه طولانی بود و هر وقت دلت می خواست نمی تونستی پاشی بری خونه و رفع دلتنگی کنی باید به شنیدن صدا قانع می شدی.
یادش بخیر اون روزها – مثل امروزه روز هر کسی یک گوشی و شاید چند گوشی موبایل نداشت – باید توی صف طولانی تلفن همگانی که سکه ای هم بود می ایستادیم.باید سکه تهیه می کردیم، سکه های دو تومانی……. Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

خاله سوسکه و قبول کتک خوردن توسط خانم ها

یاد روزی افتادم که یکی از بیمارانم توسط شوهرش بیرون از در مطب بد جوری کتک می خورد. دلیل کتک زدن مرد که گویا رزمی کار قدر قدرتی هم بوده را نمی دانستم فقط ضربه های کاری او را می دیدم که با قدرت حواله همسرش می کرد که انگار… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email