بایگانی دسته: تغذیه و سلامت

استفاده از میوه و سبزی در اسنک و میان وعده

استفاده از میوه و سبزی در اسنک و میان وعده محققان می گویند که در آمریکا فقط ۱۳% مردم از میوه کافی استفاده می کنند و کمتر از ۹% به مقدار کافی سبزی می خورند. در ایران تحقیقات مفصلی در … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | دیدگاه‌تان را بنویسید:

آیا شکلات تلخ در سلامت ذهن مفید است؟

آیا شکلات تلخ در سلامت ذهن مفید است؟ خبر خوب برای عاشقان شکلات،یافته های محققان نشان می دهد که فیتوکمیکال های یافته شده در شکلات تلخ (سیاه) dark chocolate می تواند بر روی سلامت مغز اثر بسیار خوبی بگذارد. تمدن … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | دیدگاه‌تان را بنویسید:

با غذاهای سالم، کلسترول خود را کنترل کنید

با غذاهای سالم، کلسترول خود را کنترل کنید دلایل متعددی وجود دارد که چرا برخی مواد غذایی برای کلسترول و سلامت قلب مناسب هستند. برخی از مواد اثر مستقیم بر روی کاهش  LDL و تری گلیسرید دارند. برخی مواد غذایی، … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چطور مصرف نمک را کم کنیم

چطور مصرف نمک را کم کنیم افزایش مصرف روزانه ی نمک، عامل بیماری فشار خون است و همچنین می تواند موجب بیماری قلبی و سکته قلبی و مغزی باشد. به همین دلیل سازمان بهداشت جهانی تلاش می کند تا مقدار … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چطور بدون گشنگی لاغر کنیم

چطور بدون گشنگی، کمتر کالری دریافت کنیم و لاغر شویم افراد زیادی را می شناسیم که برای کم کردن کالری مصرفی خود، با سختی و به شدت به خودشان گشنگی می دهند و ریاضیت می کشند. اما آیا واقعا لازم … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

سالمترین مغزهای گیاهی Nuts برای رژیم غذایی

سالمترین مغزهای گیاهی Nuts برای رژیم غذایی همه ی مغزهای خوردنی که به صورت آجیل به کار می رود خوب و سالم هستند اما سالمترین این مغزهای گیاهی که برای رژیم غذایی مان می توانیم استفاده کنیم کدامند؟ متخصصین معتقدند … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت, گیاهان دارویی | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چهار شیوه ثابت شده برای داشتن حس حوشبختی و شاد تر بودن

چهار شیوه ثابت شده برای داشتن حس حوشبختی و شاد تر بودن اگر احساس نا خوشی و استرس می کنید، شیوه های اثبات شده ی مقاله ی حاضر را امتحان کنید تا زندگی شادتر و لذت بخش تری داشته باشید. … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در تغذیه و سلامت, درس های زندگی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

رژیم غذایی MIND شیوه ایی برای سلامت مغز

رژیم غذایی MIND شیوه ایی برای سلامت مغز در دنیای مدرن با انواع شیوه های مصرف مواد غذایی با انواع شیرین کننده ها و غذاهای پروسس شده و فراوری شده، با انواع سرخ کردنی ها و استفاده از گوشت و … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چند پیشنهاد غذایی برای گاستریت و زخم معده

چند پیشنهاد غذایی برای گاستریت و زخم معده چه غذایی بخوریم و از چه غذایی پرهیز کنیم این شش پیشنهاد مناسب و مواد غذایی عالی برای گاستریت و زخم معده را مطالعه کنید و به نکات و پیشنهادهای ارایه شده … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | دیدگاه‌تان را بنویسید:

سالم ترین سبزی ها که باید به رژیم روزانه اضافه کرد

سالم ترین سبزی ها که باید به رژیم روزانه اضافه کرد مطابق جدیدترین تحقیقات سالم ترین سبزی ها آنهایی هستند که مواد معدنی، ویتامین ، فیبر و سطح آنتی اکسیدان بالایی داشته باشند. توصیه می شود که سالمترین سبزی ها … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت, گیاهان دارویی | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌تان را بنویسید: