بایگانی برچسب: s

ورزش درمان خوبی برای جسم و جان است

ورزش درمان خوبی برای جسم و جان است شروع کردن ورزش سخت است اما وقتی یک برنامه ی ورزشی منظم را شروع کردید ارزشمندی آن را درک می کنید و متوجه می شوید که ورزش در بسیاری از جهات به … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

کمردرد و انواع آن

کمردرد و انواع آن کمردرد Low back pain چیست؟ کمردرد تجربه ای جهانی است و تقریبا همه ی ما در زمانی آن را لمس کرده ایم. قسمت پایینی کمر تقریبا قسمتی از بدن است که از پایین دنده ها در … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, ورزش و بازی | برچسب‌شده , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

ده غذای برتر برای کاهش وزن

در دنیای حاضر با غذاهای فراوری شده و استرس های فراوان می توان با کمک مواد غذایی طبیعی وزن را کنترل کرد و از چاقی که بلای جان این دوران است دور شد. این مقاله ده غذای برتر برای کاهش وزن را نشان می دهد که خیلی ساده و بی دردسر درست می شود و با خوردن آن هم از بیماری دیابت و چاقی دور می شویم و هم سلامتی خود را حفظ می کنیم و از زندگی لذت می بریم. ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

دیابتی ها ۵ سال زودتر از مردمان عادی مغزشان پیر می شود.

دیابتی ها ۵ سال زودتر مغزشان پیر می شود. دیابت یا افزایش قند خون یکی از بیماریهای است که در دنیای متمدن و تکنولوژیک این روزها در حال افزایش است. آمارها نشان می دهد که در سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۹ … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

سنگ کلیه پیشگیری و درمان آن

سنگ کلیه پیشگیری و درمان آن سنگ کلیه از آن دست آسیب های است که می شود از آن پیشگیری کرد و برای درمان ان اقدام نمود. در این مقاله در مورد سنگ کلیه ، پیشگیری و درمان ان نکانی … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده , , | ۱ دیدگاه

به فکر سلامتی خود هستید؟ به ورزش ایروبیک فکر کنید

به فکر سلامتی خود هستید؟ به ورزش ایروبیک فکر کنید ورزش های ایروبیک هدایایی برای تغیر زندگی هستند که می توانیم به خودمان تقدیم کنیم. هدیه ای که می تواند بر روش های مختلف در بدن و ارگانهای بدن اثر … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, ورزش و بازی | برچسب‌شده , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

سایز کمر نشانگری بسیار قدرتمند برای بیماریهای مزمن و فشار خون

سایز کمر نشانگری برای بیماریهای مزمن و فشار خون سایز باسن و دور کمر نشانگر بسیار قدرتمندی است که طول عمر را نشان می دهد. طبق تحقیقات مشاهده گرانه کلینیک مایو Mayo Clinic بین ۱۳هزار فرد به مدت چهارده سال … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

میان وعده های کم کالری کمتر از ۱۰۰ کالری

برای به دست آوردن اندامی مناسب علاوه بر ورزش مداوم رژیم غذایی موثر هم کارامد است. در اینجا برخی میان وعده های مناسب با کالری کمتر از ۱۰۰ خدمت شما معرفی می شود تا با نوش جان کردن ان علاوه بر حفظ سلامتی از اندامی خوب و سالم بهره ببرید. ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

روش های مختلف برای لاغر شدن

داشتن اندام مناسب در این روزها دغدغه و مشکلات ذهنی بسیاری از مردم خواهد شد. ماه ها و سالها به فکر اندام خود و چاقی و چربی های آن نیستیم اما ناگهان به یادمان می آید که در مجلس عروسی سه هفته آینده باید لباس های بپوشیم که اندام زیبای ما را نمایان کند. اما کدام اندام ؟ پس چاره کار در به کار بردن رژیم های آنچنانی و سریع لاغر کن خواهد بود. قرار است اینجا روش های مختلف برای لاغری شدن را با هم بررسی کنیم
هدف این مقاله بررسی انواع روش های موجود برای کاهش وزن است. و کنترل و بررسی تقریبی آنها و ارزیابی کارایی و ناکارآمدی آن. اما آنچه که پیش از همه باید به آن توجه کرد این است که چاقی پدیده ای است که آرام آرام رخ می دهد و طی مدت دریافت کالری بیشتر ایجاد می شود و باید با صبر و حوصله افزوده شده ها را رفع کرد و به اندام مناسب رسید.
روش های مثل روش دکتر اتکینز، روش دکتر اورنیش ، رژیم ساحل جنوبی و…. ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

رژیم غذایی اتکینز روشی برای لاغری

بر اساس آنچه این رژیم غذایی -در کتاب- توضیح می دهد دلیل چاقی استفاده از کربوهیدرات و مواد قندی است. افزایش مصرف این نوع مواد موجب افزایش وزن می شود. کتاب بر این اصل استوار است که برای جلوگیری از چاقی و ایجاد لاغری باید محدودیتی در خوردن کربوهیدرات ایجاد کرد . روش او بر اصل ” مقاومت انسولین” استوار است. وقتی مواد قندی مصرف می کنیم موجب بالا رفتن مقدار قند درگردش خون شده که با توجه به ترشح انسولین مقدار قند مازاد ابتدا به صورت گلیکوژن ذخیره شده و مازاد آن به صورت چربی در بافت ذخیره می شود. این پدیده به بدن افراد مختلف ربط نداشته و هر فردی که بیش از اندازه مواد قندی مصرف کند دچار این پدیده می شود. تداوم در مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات موجب ایجاد مقاومت به انسولین شده و روند چاقی ادامه می یاید. مقاومت انسولین آنقدر مشکل ایجاد می کند که یکی از ساده ترین آن مشکلات، افزایش وزن است. ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , | ۲ دیدگاه