ده پیشنهاد ساده برای دوری از پرخوری در تعطیلات و میهمانی
مرغ بریان با انواع سس ها و چاشنی ها، سیب زمینی سرخ شده خوشمزه، کباب شیشلیک و انواع غذاهای خوشمزه، وسوسه کننده هستد. تعطیلات و در خانه ماندن و سفر رفتن و به میهمانی های دوستان و رفقا رفتن بسیار عالی است، بخصوص اینکه با خوردنی های بی نظیر همراه است!! وافعا نمی شود از جشن ها و میهمانی هایی که با غذاهایی خوشمزه از ما پذیرایی می کنند، غافل شویم!! نمی شود در تعطیلات به این غذاهای خوشمزه فکر نکرد.
یکی از مهمترین مشکلات و معظلات ما هنگام برگشت از تعطیلات و سفر به خانه کمربند شلوار است که یک نمره گشاد تر شده است. چاق شده ایم؟! گویا ترازو هم همین را نشان می دهد.
اما چطور می شود بدون اضافه کردن وزن از تعطیلات و گردش ها و میهمانی ها با این همه غذاهای خوشمزه لذت برد؟ یک راه ساده استفاده از تاکتیک کنترل وعده غذایی است
برخی از متخصصین پیشنهاد می کنند که ظرف غذای کوچکتر انتخاب کنید و یا اینکه یک تکه گوشت به اندازه یک کارت (ورق بازی) بردارید و یا پیشنهاد های مشابه آن. اینها بد نیست اما در اینجا مطالب بیشتری می بینید. ما نمی خواهیم کاری کنیم که این جشن و تعطیلات برای شما کوفت شود.
در اینجا ده شیوه طبیعی این تکنیک را خدمت شما اعلام می کنیم. شیوه های که موجب می شود بدون اینکه تعطیلات شما خراب شود و یا اینکه مجبور شوید که با پوشیدن شلوار و لباس گشاد خودتان، از خوراکی ها و تعطیلات و جشن های تان لذت ببرید. ادامه‌ی خواندن
