اگر قصد دارید لاغر شوبد یا قصد چاق شدن دارید ، برای وزن مناسب شما رژیم غذایی مناسب تجویز می کنیم. برای دریافت رژیم مناسب ، ابتدا این فایل را دانلود کنید و بعد از پر کردن صحیح اطلاعات، تصویر آن را به شماره ۰۹۳۶۱۸۷۶۴۰۹ واتس اپ گنید تا رژیم مناسب برای شما تهیه شود

دکتر ابوالقاسم ابراهیمی

ارسال شده در by ابوالقاسم ابراهیمی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

علایم نارسایی قلب که باید مراقب باشید

نشانه های نارسایی قلبی به آرامی پیشرفت می کند به نحوی که گاهی برای فرد اصلا مشهود نیست

علایم نارسایی قلب که باید مراقب باشیم
سرفه مداوم و خس خس سینه و خستگی مداوم ممکن است از نشانه های نارسایی قلبی باشد

در ابتدا بدانیم که ممکن است نارسایی قلب هیچ علامتی نداشته باشد اما وقتی شرایط قلب بدتر می شود، علایم به تدریج بروز پیدا می کند. نوع علامت، میزان شدت علایم، به شدت نارسایی قلب و سمتی از قلب که نارساست ، بستگی دارد.

نارسایی قلب بیشتر از اینکه یک مشکل قلبی باشد، ارگانهای دیگر بدن را درگیر می کند که موجب بروز نشانه های متنوع در فرد می شود

ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان | دیدگاه‌تان را بنویسید:

هر سطح از فعالیت بدنی در کهنسالی با حافظه ی بهتر مرتبط است

 تحقیقات جدید نشان می دهد که هر چقدر در میانسالی ورزش کنید یا فعالیت بدنی مناسب انجام دهید در سنین بالاتر و کهنسالی شرایط بهتری خواهیم داشت.

یک مطالعه آینده ‌نگر  بر روی ۱۴۰۰ شرکت ‌کننده نشان داد که افرادی که در بزرگسالی به هر میزانی ورزش می‌کردند، در سنین بالاتر و در مقایسه با همسالان خود که از نظر فیزیکی غیرفعال بودند، دارای نمره های شناختی بالاتر بودند، نمراتی قابل توجه بالاتر.

فعاالیت بدنی و حافظه ی بهتر در کهنسالی

حفظ یک برنامه ورزشی مناسب و مداوم در طول بزرگسالی، ارتباط مناسبی با بهتر شدن دقت ذهنی و قوای مغری دارد. زمانی که محققان  به موارد دیگری مانند ، توانایی شناختی دوران کودکی، پیشینه اجتماعی-اقتصادی و تحصیلات، در تحقیقات خود توجه کردند، با بررسی این عوامل، متوجه شدند، اگرچه این ارتباط کاهش یافته است، اما از نظر آماری همچنان معنادار باقی ماندند

ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان | دیدگاه‌تان را بنویسید:

ویتامین D و پیشگیری از زوال عقل

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D می تواند یک استراتژی مناسب برای پیشگیری از زوال عقل باشد. به ویژه  در زمانی که به موقع و زود شروع شوند.

در یک مطالعه کوهورت آینده‌ نگر بزرگ، افرادی که ویتامین D مصرف می‌کردند، ۴۰ درصد کمتر از همسالانی که ویتامین D مصرف نمی‌کردند، دچار زوال عقل می‌شدند. اثرات ویتامین D در زنان، آن‌هایی که عملکرد شناختی طبیعی داشتند بیشتر مشهود بود.

ویتامین D و پیشگیری از زوال عقل
ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان | دیدگاه‌تان را بنویسید:

ورزش مناسب سلامتی کدام است؟

کاهش وزن، شرایط التهابی و درمان بیماری با کورتون در افرادی که دچار بیماری مزمن هستند، موجب کاهش دانسیته ی استخوان می شود. احتمال شکستیگی استخوانی در این افراد افزایش پیدا می کند. اگرچه همیشه توصیه می کنیم ورزش خوب و مناسب است اما باید بدانیم کدام ورزش برای سلامتی در افراد با بیماری مزمن مناسب است.

برای  سلامت استخوانها عوامل متعددی دخالت دارن:

  • دلایلی مانند ژنتیک
  • وضعیت تغذیه ای
  • فعالیت ورزشی
  • دریافت ریز مغذی ها و مواد غذایی مورد نیاز بدن
  • وضعیت هرمونی بدن
  • شرایط التهابی مزمن
  • بیماری های مزمن
  • انواع داروها
ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

استاتین ها منافع و عوارض آن

استاتین ها هنوز یکی از شایع ترین داروهای کاهنده ی کلسترول در جهان است و بد نیست راجع به منافع و عوارض مهم آن آگاهی داشته باشید

 برخی از افراد برای کاهش کلسترول و کاهش عوارض قلبی عروقی آن، به شدت تلاش می کنند اما تلاش شان ناموفق است. اگر شما از این دسته افراد هستید و از ورزش و رژیم مناسب استفاده کرده اید اما ناموفق هستید برای کاهش کلسترول و کاهش ریسک سکته ی قلبی یا مغزی نیاز به درمان دارو دارید

استاتین ها داروی مناسب کاهشت کلسترول که علاوه بر منافع دارای عوارض هم هست

استاتین ها از داروهای مناسب کاهنده ی کلسترول هستند. از اسم علمی و آثار درمانی اش بر بدن می گذریم که مورد علاقه ی خوره های بیوشیمی است اما به صورت کلی می توان گفت که استاتین ها به صورت جدی در کاهش LDL و کلسترول توتال موثر هستند و همچنین اثر ضد التهابی دارد و تریگلیسرید را کاهش می دهد. علاوه بر این می تواند برای افزایش HDL موثر باشد  اما علی الرغم این آثار خوش و دوست داشتنی، این دارو عوارض هم دارد که لازم است در مورد آن بدانید

ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

افسانه یا واقعیت در فشار خون بالا ( هیپرتنشن)

با بالا رفتن فشار خون بیش از حد نرمال و اثرآن بر روی عروق قلب و مغز و کلیه ها آشنا هستید. بالا رفتن فشار خون در بیشتر افراد موجب حس ناخوشایند و درد  نمی شود. فقط وقتی فشار خون خیلی بالا می رود این علایم ظاهر می شود. اما در میان بیماران برخی نشانه  ها در مورد فشار خون بالا وجود دارد که باید دید افسانه است یا واقعیت.

بهتر است ابتدا مقاله ی غربالگری فشار خون را مطالعه کنید

ممکن است  شما هم مثل بسیاری افراد که دچار هیپرتنشن یا فشار خون بالا هستید برخی از این افسانه ها را باور داشته باشید. افسانه هایی که در زیر می آید:

ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

جراحت و زخم های پوست

پوست اولین سد دفاع بدن است و محافظت از ورود میکروارگانیسم ها را به عهده دارد. در حالت عادی پوست فاقد هر گونه جراحت و زخم و پارگی یا روزنه و .. است. آسیب، جراحت و زخم های پوست می تواند این سد دفاعی را بشکند. اما بجز محافظت از بدن به عنوان سد دفاعی وظایف دیگری هم دارد که شامل  :

جراحت و زخم پوست
آناتومی پوست
ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

احتباس ادراری

به هر دلیلی امکان خروج ادرار میسر نباشد ، احتباس ادراری رخ می دهد.

کلیه ها ارگان مهم پاکسازی بدن هستند. موادی که در گردش خون وجود دارد توسط کلیه ها پالایش می شود. موادی که قابلیت پاکسازی و دفع دارند ( تقریبا بسیاری از مواد) از طریق کیله ها پاکسازی و دفع می شود. همچنین عملکرد تنظیم آب و الکترولیت های خون توسط کلیه ها انجام می شود .

احتباس ادراری و آناتومی مثانه

مواد حاصل از پالایشی که توسط کلیه ها انجام می شود از طریق لوله های حالب به مثانه وارد می شود. مثانه نقش انبار کوچکی از مواد ( ادرار) است که باید دفع شود . به صورت طبیعی وقتی حجم ادرار در مثانه به حدود ۴۰۰cc رسید عضلات مثانه منقبض می شود و با شل شدن اسفنگتر ( که توسط اعصاب ارادی کنترل می شود) ادرار از مثانه دفع می شود.

ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان | دیدگاه‌تان را بنویسید:

با چشمان مهربان باشیم

اجازه ندهیم بیماری های قابل پیشگیری چشم، آینده ی شما را در اختیار بگیرد. با چشمان مهربان باشیم

چشم از نگاه نزدیک. با چشمان خود مهربان باشیم

تحقیقات جدید به ما کمک کرده است تا

  • ریسک بیماری های شبکیه ی چشم که موجب از بین رفتن بینایی چشم می شود را کم کنیم
  • محدودیت ها و عواقبی که کاتاراکت ایجاد می کند را کم کنید
  • به خوبی گلوکوما را کشف و بدون عارضه درمان کنیم
  • به خوبی پیرچشمی  و خشکی چشم را کنترل کنیم
ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان | دیدگاه‌تان را بنویسید:

غربالگری یا بیماریابی چیست.

غربالگری، بیماریابی  یا screening غربالگری روشی است که یک بیماری را پیش از بروز علایم ، توسط ابزارهای تشخیصی کشف می کند

هدف از کشف بیماری هایی است که امکان درمان زودهنگام داشته باشد و درمان موجب کاهش میزان مرگ و میر در فرد می شود

غربالگری بر اساس نقشه کشوری یا جهانی انجام می شود

مثال کارآمد آن، بررسی همه ی کودکان ۴-۶ سال، پیش از مدرسه رفتن برای بررسی تنبلی چشم که بسیار موفق بود و موجب کشف بسیاری از موارد تنبلی چشم در کودکان و درمان آن شد.و همچنین غربالگری فشار خون که یک نوبت در تمام ایران و بیمارستانها و مراکز درمانی انجام شد و امار مهمی از بیماران فشار خونی به دست داد و نشان داد که بسیاری از افرادی که دچار بیماری فشار خون هستند، نسبت به بیماری خود آگاه نیستند. همچنین غربالگری دیابت که به صورت منطقه ای انجام شد

 همچنین به دلایل خاص در صورتی که یک فرد در خانواده دچار بیماری شود ، به همه ی افراد خانواده توصیه می کنیم که غربالگری انجام دهند. کانسر معده در یک فرد نیاز است که همه ی افراد از نظر مشکلات معده ارزیابی شوند و به توصیه پزشکان نیاز به آندوسکوپی است

همیشه پیشگری مهمتر از درمان است

با توجه به شرایط زندگی و مشکلات فراوان اقتصادی در درمان بیماری ها و فرایند طولانی و خسته کنند درمان و گاها بدون اثر بخشی، همیشه در همه جا ، پیشگیری یک اصل مهم است.

در این پست قصد دارم که غربالگری های مهم را مطرح کنم

برای همه ی بیماری ها نمی شود ، روش غربالگری ها را بکار برد. برای غربالگری شاخصه هایی وجود دارد که در سازمان بهداشت جهانی در سالها پیش تعیین شده است. با این شاخصه ها بیماری هایی را غربالگری می کنیم که درمان مشخص داشته باشد و درمان آن به بیمار کمک کند. در شکل توضیح بهتری داده شده است

برای مطالعه بهتر ورق بزنید و به ترتیب به برگه های دیگر بروید

منتشرشده در بیماری و درمان | دیدگاه‌تان را بنویسید: