از کووید ۱۹( ویروس کرونا) چه می دانیم

ویروس ها یکی از گروه های بیماریزا برای موجودات زنده هستند. می توانند حیوانات ، گیاهان و انسانها را مبتلا کنند. همانند همه ی گروه های بیماریزا، ویروس ها انواع مختلفی دارند. یکی از انواع این ویروس ها که اولین بار در دهه ۱۹۶۰ شناسایی شد به دلیل اینکه شکل آنها زیر میکروسکوپ الکترونی به صورت تاج است به نام کرونا( تاج) ویروس معروف شد. ژنوم آنها RNA است

کرونا ویروس ها می تواند پستانداران و پرندگان را مبتلا کند و می تواند عامل بیماری هایی در گاو و خوک و انسان باشد. بیماری هایی که خطر مرگ آنها بالاست.  ادامه‌ی خواندن→

سرماخوردگی و آنفولانزا. نگرانی مردم

این روزها در مطب و کلینیک ها مشغول ویزیت بیمارانی هستیم که از آنفولانزا ترسیده اند. تعداد زیادی از بیمارانی که ویزیت می کنم ، سرماخوردگی ساده هستند اما از نگرانی به سرعت خودشان را به بیمارستان یا کلینیک رسانده تا از میزان خطر بیماری آگاه شوند.

در پاییز و زمستان تعداد مراجعین به دلیل سرماخوردگی زیاد می شود. همینطور در همین فصل احتمال وقوع بیماری آنفولانزا هم بالا می رود. اما آیا بیماری آنفولانزا خطرناک است؟ آیا این بیماری برای همه آدمها خطرآفرین است؟ آیا همه ی بیماران نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند؟ آیا همه ی بیماران باید درمان ضد ویروس دریافت کنند؟ آیا و هزار آیای دیگر که این زمان از ما پرسیده می شود. با نگرانی و دلهره. خاصه اینکه اگر در فضای مجازی روز به روز آمار ابتلای بالای آن را گزارش کنند و همچنین میزان مرگ و میر بالا برای آن اعلام کنند

از تعریف آنفولانزا و تفاوت آن با سرماخودرگی می گذرم که در مقاله های لینک شده می توانید اطلاعات مناسبی کسب کنید اما چند نکته مهم خدمت شما خواهم نوشت ادامه‌ی خواندن→

یوگا چیست و چطور کار می کند

 این روزها انواع برنامه های ورزشی  وجود دارد. برنامه هایی که بصورت گذرا می آیند و می روند اما برخی برنامه های ورزشی ماندگار هستند و سالهای سال افراد بسیاری از آن برنامه ها استفاده می کنند. یوگا از این دست برنامه های ورزشی است. نرمشی که بیش از پنج هزار سال قدمت دارد.

یوگا می تواند بیش از آنکه فکر می کنید کالری سوزی کند و قدرت عضلانی ایجاد کند. ورزشی است که علاوه بر اینکه برای پرورش فکر  و ذهن به کار می آید می تواند موجب پرورش بدن هم اشد. یوگا می تواند بصورت ترکیبی هم قدرت عضلانی را زیاد کند و هم موجب کشش عضلات شود. در یوگا تنفس عمیق موجبات آرامش و مراقبه را فراهم می سازد. ادامه‌ی خواندن→