چند پیشنهاد غذایی برای گاستریت و زخم معده

چه غذایی بخوریم و از چه غذایی پرهیز کنیم

این شش پیشنهاد مناسب و مواد غذایی عالی برای گاستریت و زخم معده را مطالعه کنید و به نکات و پیشنهادهای ارایه شده توجه کنید تا مشکلات گوارشی شما کم شود

گاستریت چیست؟

ادامه‌ی خواندن→

ده پیشنهاد ساده برای دوری از پرخوری در تعطیلات و میهمانی

مرغ بریان با انواع سس ها و چاشنی ها، سیب زمینی سرخ شده خوشمزه، کباب شیشلیک و انواع غذاهای خوشمزه، وسوسه کننده هستد. تعطیلات و در خانه ماندن و سفر رفتن و به میهمانی های دوستان و رفقا رفتن بسیار عالی است، بخصوص اینکه با خوردنی های بی نظیر همراه است!! وافعا نمی شود از جشن ها و میهمانی هایی که با غذاهایی خوشمزه از ما پذیرایی می کنند، غافل شویم!! نمی شود در تعطیلات به این غذاهای خوشمزه فکر نکرد.

یکی از مهمترین مشکلات و معظلات ما هنگام برگشت از تعطیلات و سفر به خانه کمربند شلوار است که یک نمره گشاد تر شده است. چاق شده ایم؟! گویا ترازو هم همین را نشان می دهد.

اما چطور می شود بدون اضافه کردن وزن از تعطیلات و گردش ها و میهمانی ها با این همه غذاهای خوشمزه لذت برد؟ یک راه ساده استفاده از تاکتیک کنترل وعده غذایی است

برخی از متخصصین پیشنهاد می کنند که ظرف غذای کوچکتر انتخاب کنید و یا اینکه یک تکه گوشت به اندازه یک کارت (ورق بازی) بردارید و یا پیشنهاد های مشابه آن. اینها بد نیست اما در اینجا مطالب بیشتری می بینید. ما نمی خواهیم کاری کنیم که این جشن و تعطیلات برای شما کوفت شود.

در اینجا ده شیوه طبیعی این تکنیک را خدمت شما اعلام می کنیم. شیوه های که موجب می شود بدون اینکه تعطیلات شما خراب شود و یا اینکه مجبور شوید که با پوشیدن شلوار و لباس گشاد خودتان، از خوراکی ها و تعطیلات و جشن های تان لذت ببرید. ادامه‌ی خواندن→

مواد غذایی سرشار از کلسیم. خوشمره و قابل دست رس

میزان کلسیم روزانه خود را از غذاهای حاوی کلسیم زیاد تامین کنید، در این مقاله سعی می کنم مواد غذای حاوی کلسیم زیاد را خدمت شما معرفی کنم.

مواد سرشار از کلسیم شامل پنیر و شیر و خامه ترش و ماهی و اسفناج

در اواخر سال ۲۰۱۶ دانشگاه پزشکی جان هاپکینز نتایج تحقیقات ده ساله خودش در مورد مکمل های کلسیم و منابع کلسیم منتشر کرد. برخی قسمت های برجسته ی تحقیقات را در  این مقاله آورده ام . مطالعات نشان داد که تامین کلسیم بدن با استفاده از قرص مکمل کلسیم می تواند عوارضی در بدن ایجاد کند. مثلا می تواند پلاک های شریانی ایجاد کند و برای قلب خطر آفرین باشد. همچنین در تحقیقات مشابه دیگر متوجه شده اند که کلسیم مواد غذایی می تواند اثر حفاظتی برای سیستم قلبی عروقی داشته باشد. ادامه‌ی خواندن→

درمان های طبیعی برای سنگ کلیه

به سختی می شود درد سنگ کلیه را فراموش کرد حتی به سختی می شود درد آن را تحمل کرد. اگر در زمان درد سنگ کلیه پزشک شما صبورانه در انتظار دفع سنگ است، چه درمانهای طبیعی را می توان استفاده کرد؟

سنگ کلیه به حالت ناخوشایندی گفته می شود که در آن یک سنگ کوچک در کلیه ها تشکیل می شود و هنگامی که این سنگ از جای خود در حالب یا مثانه و یا پیشابراه تکان می خورد تا دفع شود. بیمار درد شدیدی در پهلو ها و زیر شکم احساس می کند. غالب سنگ ها خودبخود دفع  می شوند اما در برخی افراد به اقدامات درمانی به صورت دارو درمانی و یا درمان جراحی نیاز است تا سنگ دفع شود.
اصطلاح پزشکی برای سنگ کلیه nephrolithiasis است. مهمترین و بیشترین عامل برای پیدایش سنگ در کلیه ها تغلیظ ادرار است. نگه داشتن ادرار و عدم مراجعه به موقع برای خالی کردن مثانه موجب می شود مواد شیمیایی در ادرار غلیظ شده و کریستال تشکیل دهد یا هسته اولیه سنگ را تشکیل می دهد.
شایعترین نوع سنگ کلیه سنگ های کلسیمی است . اما سنگ های اگزاللات و اسید اوریکی و سیستین و همچنین سنگ های آمونیوم اسید و اورات هم در کلیه ها تشکیل می شود. (بیشتر مطالعه کنید   سنگ کلیه پیشگیری و درمان آن) ادامه‌ی خواندن→