دیابتی ها ۵ سال زودتر از مردمان عادی مغزشان پیر می شود.

دیابتی ها ۵ سال زودتر مغزشان پیر می شود. دیابت یا افزایش قند خون یکی از بیماریهای است که در دنیای متمدن و تکنولوژیک این روزها در حال افزایش است. آمارها نشان می دهد که در سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۹ چیزی حدود ۳۰ درصد به آمار بیماران دیابتی در آمریکا… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

سنگ کلیه پیشگیری و درمان آن

سنگ کلیه پیشگیری و درمان آن سنگ کلیه از آن دست آسیب های است که می شود از آن پیشگیری کرد و برای درمان ان اقدام نمود. در این مقاله در مورد سنگ کلیه ، پیشگیری و درمان ان نکانی خواهید خواند تعریف سنگ کلیه (Renal Lithiasis, Nephrolithiasis) رسوب های… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

ده نشانه کمبود ویتامین D که می توانیم در خودمان تشخیص دهیم.

ده نشانه کمبود ویتامین D که می توانیم در خودمان تشخیص دهیم. کاهش وزن، کم شدن دانسیته استخوان ، خستگی ، درد مفاصل و افسردگی تنها اندکی از نشانه های کمبود ویتامین دی هستند . دردهه های گذشته پزشکان معتقدند بودند که ویتامین دی فقط بر روی استخوان و دندان موثر… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

به فکر سلامتی خود هستید؟ به ورزش ایروبیک فکر کنید

به فکر سلامتی خود هستید؟ به ورزش ایروبیک فکر کنید ورزش های ایروبیک هدایایی برای تغیر زندگی هستند که می توانیم به خودمان تقدیم کنیم. هدیه ای که می تواند بر روش های مختلف در بدن و ارگانهای بدن اثر بگذارد. واژه ایروبیک یعنی فعالیتی که نیاز به اکسژن دارد… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

سایز کمر نشانگری بسیار قدرتمند برای بیماریهای مزمن و فشار خون

سایز کمر نشانگری برای بیماریهای مزمن و فشار خون سایز باسن و دور کمر نشانگر بسیار قدرتمندی است که طول عمر را نشان می دهد. طبق تحقیقات مشاهده گرانه کلینیک مایو Mayo Clinic بین ۱۳هزار فرد به مدت چهارده سال این نتیجه حاصل گردیده است. افرادی که دارای وزن طبیعی… Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

طناب زدن بهترین روش برای تناسب اندام

در تمام دنیا علی الرغم تبلیغات گسترده ای که برای لاغری و کاهش وزن صورت گرفته هنوز بهترین روش و کارآمدترین روش ها برا ی داشتن اندامی مناسب و لاغری ، ورزش است.
از بین همه ورزش های گروهی و انفرادی ، طناب زدن از دیر باز به عنوان ورزش بسیار مفید و در عین حال کم هزینه مطرح بوده است. فرد به یک طناب و لباس و کفش راحت برای انجام ورزش نیاز دارد ، زمان و مکان ورزش در اختیار خود اوست. Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email

شاخص توده بدنی یا BMI و چاقی لاغری

برای اینکه متوجه بشویم که از نظر وزنی در تعادل هستیم باید یک معیار ثابت داشته باشیم. آن معیار به نام شاخص توده بدنی یا Body Mass Index نامیده می شود. معیاری که در علم پزشکی برای کشف محدوده چاقی به آن استناد می شود . خوب این BMI یا همان شاخص توده بدنی چیه ؟ Continue reading

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email