بایگانی دسته: بیماری و درمان

استفاده از میوه و سبزی در اسنک و میان وعده

محققان می گویند که در آمریکا فقط ۱۳% مردم از میوه کافی استفاده می کنند و کمتر از ۹% به مقدار کافی سبزی می خورند. در ایران تحقیقات مفصلی در این مورد انجام نشده  اما می دانیم که سبزی و … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | دیدگاه‌تان را بنویسید:

از کووید ۱۹( ویروس کرونا) چه می دانیم

ویروس ها یکی از گروه های بیماریزا برای موجودات زنده هستند. می توانند حیوانات ، گیاهان و انسانها را مبتلا کنند. همانند همه ی گروه های بیماریزا، ویروس ها انواع مختلفی دارند. یکی از انواع این ویروس ها که اولین … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان | دیدگاه‌تان را بنویسید:

آیا شکلات تلخ در سلامت ذهن مفید است؟

خبر خوب برای عاشقان شکلات، یافته های محققان نشان می دهد که فیتوکمیکال های یافته شده در شکلات تلخ (سیاه) dark chocolate می تواند بر روی سلامت مغز و ذهن اثر بسیار خوبی بگذارد. تمدن باستانی اولمک و مایا و … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | دیدگاه‌تان را بنویسید:

با غذاهای سالم، کلسترول خود را کنترل کنید

دلایل متعددی وجود دارد که چرا برخی مواد غذایی برای کلسترول و سلامت قلب مناسب هستند. برخی از مواد اثر مستقیم بر روی کاهش  LDL و تری گلیسرید دارند. برخی مواد غذایی، کالری اندکی دارند و برای کاهش وزن مناسب … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چطور مصرف نمک را کم کنیم

افزایش مصرف روزانه ی نمک، عامل بیماری فشار خون است و همچنین می تواند موجب بیماری قلبی و سکته قلبی و مغزی باشد. به همین دلیل سازمان بهداشت جهانی تلاش می کند تا مقدار مصرف نمک را به صورت منطقی … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | دیدگاه‌تان را بنویسید:

هیچگاه برای شروع ورزش دیر نیست

هیچگاه (حتی هشتاد سالگی )برای شروع ورزش دیر نیست. محققین می گویند حتی اگر تا کنون منظم ورزش نمی کنید، باز می تواند با آغاز فعالیت های ورزشی از منافع آن بهره ببرید.  در تحقیقاتی مردان  که در دهه ی … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, ورزش و سلامت | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چطور بدون گشنگی لاغر کنیم

چطور بدون گشنگی، کمتر کالری دریافت کنیم و لاغر شویم افراد زیادی را می شناسیم که برای کم کردن کالری مصرفی خود، با سختی و به شدت به خودشان گشنگی می دهند و ریاضیت می کشند. اما آیا واقعا لازم … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

ورزش مناسب آرتریت برای افزایش روند بهبود و افزایش محدوده ی حرکت

ورزش های کششی و قدرتی موجب می شود که در وزن تعادل ایجاد شود. ورزش در همه ی افراد ارزشمد و مفید است و صد البته در افرادی که دچار بیمارهای مفصل هستند اهمیت بیشتری پیدا می کند خاصه اگر … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, ورزش و سلامت | برچسب‌شده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

سرماخوردگی، آنفولانزا

سرماخوردگی و آنفولانزا. نگرانی مردم این روزها در مطب و کلینیک ها مشغول ویزیت بیمارانی هستیم که از آنفولانزا ترسیده اند. تعداد زیادی از بیمارانی که ویزیت می کنم ، سرماخوردگی ساده هستند اما از نگرانی به سرعت خودشان را … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان | دیدگاه‌تان را بنویسید:

یوگا نرمشی پنج هزار ساله

یوگا چیست و چطور کار می کند  این روزها انواع برنامه های ورزشی  وجود دارد. برنامه هایی که بصورت گذرا می آیند و می روند اما برخی برنامه های ورزشی ماندگار هستند و سالهای سال افراد بسیاری از آن برنامه … ادامه‌ی خواندن

Twitter Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان | دیدگاه‌تان را بنویسید: