بایگانی برچسب: s

دیابتی ها ۵ سال زودتر از مردمان عادی مغزشان پیر می شود.

دیابتی ها ۵ سال زودتر مغزشان پیر می شود. دیابت یا افزایش قند خون یکی از بیماریهای است که در دنیای متمدن و تکنولوژیک این روزها در حال افزایش است. آمارها نشان می دهد که در سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۹ … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

سنگ کلیه پیشگیری و درمان آن

سنگ کلیه پیشگیری و درمان آن سنگ کلیه از آن دست آسیب های است که می شود از آن پیشگیری کرد و برای درمان ان اقدام نمود. در این مقاله در مورد سنگ کلیه ، پیشگیری و درمان ان نکانی … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده , , | ۱ دیدگاه

ده نشانه کمبود ویتامین D که می توانیم در خودمان تشخیص دهیم.

ده نشانه کمبود ویتامین D که می توانیم در خودمان تشخیص دهیم. کاهش وزن، کم شدن دانسیته استخوان ، خستگی ، درد مفاصل و افسردگی تنها اندکی از نشانه های کمبود ویتامین دی هستند . دردهه های گذشته پزشکان معتقدند بودند … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

سایز کمر نشانگری بسیار قدرتمند برای بیماریهای مزمن و فشار خون

سایز کمر نشانگری برای بیماریهای مزمن و فشار خون سایز باسن و دور کمر نشانگر بسیار قدرتمندی است که طول عمر را نشان می دهد. طبق تحقیقات مشاهده گرانه کلینیک مایو Mayo Clinic بین ۱۳هزار فرد به مدت چهارده سال … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

پنچ نکته ای که مدفوع می تواند در مورد سلامتی به شما بگوید.

پنچ نکته ای که مدفوع می تواند در مورد سلامتی به شما بگوید. تا کنون به تغیرات فعالیت روده بزرگ و رابطه ی آن با سلامتی خود دقت کرده اید ؟ تا کنون به نکاتی که مدفوع در مورد سلامتی … ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

میان وعده های کم کالری کمتر از ۱۰۰ کالری

برای به دست آوردن اندامی مناسب علاوه بر ورزش مداوم رژیم غذایی موثر هم کارامد است. در اینجا برخی میان وعده های مناسب با کالری کمتر از ۱۰۰ خدمت شما معرفی می شود تا با نوش جان کردن ان علاوه بر حفظ سلامتی از اندامی خوب و سالم بهره ببرید. ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

روش های مختلف برای لاغر شدن

داشتن اندام مناسب در این روزها دغدغه و مشکلات ذهنی بسیاری از مردم خواهد شد. ماه ها و سالها به فکر اندام خود و چاقی و چربی های آن نیستیم اما ناگهان به یادمان می آید که در مجلس عروسی سه هفته آینده باید لباس های بپوشیم که اندام زیبای ما را نمایان کند. اما کدام اندام ؟ پس چاره کار در به کار بردن رژیم های آنچنانی و سریع لاغر کن خواهد بود. قرار است اینجا روش های مختلف برای لاغری شدن را با هم بررسی کنیم
هدف این مقاله بررسی انواع روش های موجود برای کاهش وزن است. و کنترل و بررسی تقریبی آنها و ارزیابی کارایی و ناکارآمدی آن. اما آنچه که پیش از همه باید به آن توجه کرد این است که چاقی پدیده ای است که آرام آرام رخ می دهد و طی مدت دریافت کالری بیشتر ایجاد می شود و باید با صبر و حوصله افزوده شده ها را رفع کرد و به اندام مناسب رسید.
روش های مثل روش دکتر اتکینز، روش دکتر اورنیش ، رژیم ساحل جنوبی و…. ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , | دیدگاه‌تان را بنویسید:

نکات ساده برای کم کردن آروغ و نفخ

نفخ و آروغ طبیعی هستند اما همین امر طبیعی می تواند آزار دهنده و شرم آور باشد. گازی که همراه غذا بلعیده می شود می تواند موجب نفخ شود. این گاز می تواند بدر فرایند هضم غذا تولید شود و یا علت بیماری مهمتری باشد. اما هر چه هست توجه به نکات ساده برای کم کردن آروغ و نفخ می تواند استرس بعضی ها را کم کند و زندگی اجتماعی راحتی برایشان فراهم کند. ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در بیماری و درمان | برچسب‌شده | ۶ دیدگاه

رژیم غذایی اتکینز روشی برای لاغری

بر اساس آنچه این رژیم غذایی -در کتاب- توضیح می دهد دلیل چاقی استفاده از کربوهیدرات و مواد قندی است. افزایش مصرف این نوع مواد موجب افزایش وزن می شود. کتاب بر این اصل استوار است که برای جلوگیری از چاقی و ایجاد لاغری باید محدودیتی در خوردن کربوهیدرات ایجاد کرد . روش او بر اصل ” مقاومت انسولین” استوار است. وقتی مواد قندی مصرف می کنیم موجب بالا رفتن مقدار قند درگردش خون شده که با توجه به ترشح انسولین مقدار قند مازاد ابتدا به صورت گلیکوژن ذخیره شده و مازاد آن به صورت چربی در بافت ذخیره می شود. این پدیده به بدن افراد مختلف ربط نداشته و هر فردی که بیش از اندازه مواد قندی مصرف کند دچار این پدیده می شود. تداوم در مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات موجب ایجاد مقاومت به انسولین شده و روند چاقی ادامه می یاید. مقاومت انسولین آنقدر مشکل ایجاد می کند که یکی از ساده ترین آن مشکلات، افزایش وزن است. ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , | ۲ دیدگاه

بخور و لاغر شو دکتر اورنیش

این رژیم معتقد است که که تغذیه خیلی کم چرب بهترین راه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب بوده و همچنین باید مصرف کربوهیدرات‌های فرآوری شده (مانند نان سفید و برنج) را تا حد زیادی کاهش دهیم و با مصرف فراوان غلات سبوسدار و میوه و سبزی از اثرات مثبت آن استفاده کنیم. برنامه بر این پایه مستقر است که برای لاغر شدن باید مقدار کالری وارده به بدن کمتر از مقدار کالری‌ای باشد که سوزانده و از بدن خارج می‌شود و برای رسیدن به این هدف آسانترین راه کاهش مصرف چربی است ادامه‌ی خواندن

Facebook Twitter Plusone Linkedin Digg Reddit Email
منتشرشده در تغذیه و سلامت | برچسب‌شده , | دیدگاه‌تان را بنویسید: