سالمترین میوه ها مناسب با نیازهای تغذیه ای شما اگر دیابتی هستید و یا نیاز به فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود هستید، اینجا سالمترین میوه ها را مناسب با نیازهای تغذیه ای شما را برایتان گلچین کرده ایم تا از آن استفاده کنید. یک جزء مهم غذای سالم این… Continue reading
غذای حاوی تریپتوفان چگونه به سلامتی ما کمک می کند تریپتوفان چیست؟ چه فایده ای برای بدن ما دارد؟ در چه مواد غذایی می توان تریپتوفان پیدا کرد؟ ال تریپتوفان یکی از اسید آمینه های اصلی است که در مغز به عنوان پیش نیاز تولید سروتونین است [۱]. سروتونین هورمون… Continue reading
آنفولانزا چیست،چند روز طول می کشد این روزها، در کلینیک و بیمارستان، مدام در حال ویزیت کردن بیماران سرماخوردگی شدید و انفولانزایی هستم. فصل آنفولانزا که شروع می شود و علایم بیماری را در بین مردم بروز پیدا می کند، مهمترین سوالی که مطرح می کنند این است که «… Continue reading
درمان خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا اگر در جستجوی درمان بی خطر برای سرماخوردگی هستید بد نیست به درمان خانگی سرماخوردگی و آنقولانزا که در این مقاله معرفی شده است، توجه کنید. این روزها سرماخودرگی غوغا می کند. هر کس را می بینی یک دستمال در دست دارد و آب دماغ… Continue reading
هفت درمان خانگی برای کاهش علایم آنفولانزا پاییز از راه می رسد و برای بعضی ها این همه زیبایی و برگ های زرد و نارنجی و افسونی که این پادشاه فصل ها ( بقول مرحوم اخوان ثالث) ایجاد می کند، فقط ترس می ماند، ترس از آنفولانزا. البته حق هم… Continue reading
برنج قهوه ای یا برنج سفید؟ کدام سالم تر است؟ انتهای ماه شهریور- تقریبا همیشه- زمانی است که در استان شمالی کشور ما، جشن خرمن می گیرند. ماه سپتامبر ( تقریبا برابر با شهریور ماه) ماه ملی برنج در ایالات متحده است، زمانی برای گرامیداشتِ برداشت یکی از غلات محبوب… Continue reading
چه بخوریم تا سلامتی مان تامین شود چه بخوریم که سالم باشیم؟ چند نکته ی مهم در این سوال وجود دارد ، یک اینکه بدانیم کدام ماده ی غذایی سالم است و برای بدن زیان آور نیست. تا بتوانیم از همان مواد برای رژیم غذایی استفاده کنیم. مثلا می دانیم… Continue reading
لیمو برای کاهش ریسک کانسر و آنمی مفید است مرکبات از میوه های بی نظیر طبیعت هستند. بوی خوش و مایع فروان دارند. از میان مرکبات اما لیمو میوه ای فوق العاده و قابل توجه است. میوه ای ترش و آبدار که فکر کردن به آن دهان آدم را آب… Continue reading
آیا شیر غذای سالمی است؟ به نظر می آید که سوال ساده و راحتی باشد اما پاسخش هر چه باشد ساده نیست. برخی بدون تردید پاسخشان مثبت است و به این نکته اساسی دقت می کنند که شیر منشاء بسیار عالی برای بسیاری از املاح و ریز مغذی هاست اما عده ای برای پاسخ به سوال فوق به شیوه ی تولید و نگه داری شیر نگاه تردید آمیزی دارند و به همین دلیل سوال را به صورت منفی پاسخ می دهند. در اینجا می خواهیم بدانیم که آیا شیر غذای سالمی است؟ Continue reading
اسلحه ی مخفی سیر ماده ی موثر آلیسین با افزودن سیر به رژیم خود، سلامتی خود را ترقی دهید. سیر حاوی گنجی به نام آلیسین است و همین آلیسین مسئول فواید بهداشتی بسیار سیر است. یاد بگیرید چگونه می توانید از منفعت طبیعی سیر بهره مند شوید! اگر سیر یکی از… Continue reading